Wat is een zwangerschapsmassage?

Een zwangerschapsmassage is een speciale massage voor zwangere vrouwen die helpt om lichamelijke en mentale klachten te verlichten.

De massage wordt aangepast aan de behoeften van de moeder en is gericht op ontspanning, pijnverlichting en een betere doorbloeding.

Hoe wordt een zwangerschapsmassage gegeven?

Zijligging: De meeste massages worden in zijligging uitgevoerd, met kussens ter ondersteuning. Dit is veilig en comfortabel.

Speciale massagetafel: Sommige salons hebben een tafel met een uitsparing voor de buik, zodat de klant op haar buik kan liggen.

Zachte, ontspannende technieken: Er wordt gebruikgemaakt van lichte druk, lange strijkbewegingen en zachte knedingen, vooral op rug, schouders, benen en voeten.

Voordelen van zwangerschapsmassage:

✅ Vermindert lichamelijke klachten

Verlicht rug-, nek- en schouderpijn door de groeiende buik.

Vermindert spanning en krampen in de benen.

Kan helpen bij bekkenpijn en stijfheid.

✅ Vermindert vochtophoping (oedeem)

Door de zachte massage wordt de bloedcirculatie

en lymfedrainage gestimuleerd,

waardoor vochtophoping in voeten en enkels afneemt.

✅ Bevordert ontspanning en vermindert stress

Stimuleert de aanmaak van serotonine en dopamine,

wat helpt tegen stress en stemmingswisselingen.

Verlaagt het stresshormoon cortisol,

wat gunstig is voor moeder en baby.

✅  Verbetert de slaapkwaliteit

Door ontspanning en verlichting van klachten

kan de aanstaande moeder beter en dieper slapen. 

Helpt bij stress, slapeloosheid en hormonale schommelingen

✅  Kan helpen bij voorbereiding op de bevalling

Ontspanning helpt bij een soepelere bevalling

en vermindert spanning in het lichaam.

✅ Bevordert de bloedcirculatie

Een betere doorbloeding zorgt voor een optimale

zuurstof- en voedingsstofvoorziening voor de baby.

 

Zwangerschapsmassage wordt vaak aangeboden vanaf

het tweede trimester en kan helpen bij een comfortabelere zwangerschap.